消化不良的症状表现为上腹部不适疼痛、饱胀、反酸、恶心呕吐、腹泻、便、食欲不振等。引起消化不良的原因有很多，包括胃肠的正常蠕动功能失调，使吃进去的食物无法被消化吸收。还有精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。尤其是老年人的消化功能减退，容易受到情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油都可诱发。小孩子的消化器官又太弱、也容易引起消化不良。那么，诊疗消化不良的小妙招是什么呢?

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　　1、诊疗消化不良的按摩疗法摩擦腹部:双手搓热后，以一手掌贴于胃部，另一手贴掌于手背上，顺时针揉摩3分钟，使手下的皮肤产生温热舒适感。依同样的方法将手掌紧贴于中穴，以顺时针方向揉摩分钟。再用同样的方法揉摩气海穴和关元穴各1分钟。 按腹部穴位:双手中指、食指、无名指并拢，三指指端按压中穴，由轻至重加力下压，直至有明显的胀痛感。再用中指点按天枢穴1～2分钟。 按背部穴位:拇指指腹按揉背部肝俞、脾俞、胃俞、大肠俞等各穴。每穴按揉12分钟，直至产生明显的酸胀感。 搓擦腰胁部:两手掌分别放在两侧腰骶部，从上到下擦搓30次让手下的皮肤产生温热感。依同样的方法搓擦两胁肋部30次。

　　2、诊疗消化不良的穴位主穴:中脘、神阙、气海、关元、膻中、天枢。配穴:肝俞、脾俞、胃俞、大肠俞、足三里、内关、支沟、三阴交等。

　　3、诊疗消化不良的拔罐疗法先腹部拔罐:将火罐吸拔在中脘、天枢各穴上，留罐10分钟左右再背部拔罐:将火罐吸拔在脾俞、胃俞各穴上，留罐10分钟左右。

　　4、诊疗消化不良的刮痧疗法取刮板以45°倾角，平面朝下刮拭背部脾俞穴、胃俞穴等处。然后再刮拭下肢足三里穴和三阴交穴，每穴各2分钟。

　　5、习惯是好的医生

　　脾胃不好的人平时就要注意规律饮食和多运动，消化不良者、应多吃含膳食纤维较多的食物，比如新鲜水果蔬菜和粗粮。其中的木瓜、菠萝，这些食物就是消化酶的来源。避免吃烧烤、煎炸这些油腻不好消化的食物，咖啡、碳酸饮料也对胃肠道有刺激性。吃饭时不要饮水，以免稀释胃液，妨碍消化。较轻微的消化不良，或仅仅是时性过饱，可采用饭后散步，腹部轻柔按、1～2小时后参加体育运动或体力劳动，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象。已出现消化不良症状后，就不要进食荤腥、油腻、海味等不易消化的食物。也不要吃较多的甜品或冰淇淋一类食物。饮食要以清谈易消化为主，让胃肠道得以去除消化不良的食物残渣 。

　　6、诊疗消化不良的小方法揉摩腹部:用手掌根按住肚脐周围，顺时针揉摩2分钟。有胃部或腹部不适、恶心呕吐、消化不良等症状时，可以随时按摩。

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