排便次数、排便感受都是因人而异的，有的人可能一天排便一次，而有的人可能两三天才排一次。有的人排便很顺畅，而有的人排便很费劲。今天，我们就来聊一聊，影响排便的因素有哪些？

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　　1、饮食

　　多吃膳食纤维从而促进排便，但不会引起腹泻。所以便秘的人群需要多吃五谷、水果蔬菜，同时也要多喝水。

　　2、年龄

　　年纪大的人群容易发生便秘，因此更需要多吃膳食纤维，多进行活动。

　　3、活动

　　运动量大的人群，排便是很容易的，因此便秘的人群需要经常锻炼。

　　4、疾病

　　肠胃道问题，如食物不耐受、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、乳糜泻等原因，导致排便次数增多或者腹泻，病毒性肠胃炎等急性疾病也会导致腹泻等等。

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