冬季容易受到寒冷刺激，如果再饱餐、吃饭过快或吃干硬食物，很容易出现打嗝的情况，让人尴尬。那么，打嗝有哪些方法制止呢？

 

　　一、打嗝的情况

 

　　1、头痛时

 

　　头疼发热时，您是否服用过治头痛的“冒泡”药片？有些药片，例如阿司匹林、泡腾片，溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。

 

　　2、进餐时

 

　　有些人习惯边吃饭边喝水，或是果汁及其他饮料。如果你喝了过多的水，把胃塞得满满的，就冲淡了消化液，消化液浓度越低，打嗝就会越重。

 

　　3、焦虑不安

 

　　当你处于精神压力大的状态，身体对氧气的需求就会增加。结果，就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。

 

　　4、碳酸饮料

 

　　不可否认在口渴或是大汗淋漓时，喝一瓶冰凉而爽口的碳酸饮料是无比的享受。但是从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体会以同样的力量从消化系统冒出来。

 

　　二、止嗝的方法

 

　　1、往塑料袋里呼气

 

　　现代医学研究认为，打嗝是由于体内的二氧化碳太少所引起的，所以可以通过提高体内的二氧化碳浓度来止住打嗝。可以找一只不漏气的塑料袋，把塑料袋紧紧扣在口和鼻子上，然后往里面呼气吸气，这样呼气吸气几次，过一会儿就不会打嗝了。

 

　　2、深吸一口气然后憋住

 

　　挺起胸膛，深深地尽全力吸足一口气，然后憋住，不要呼气。直到实在憋不住了再呼出来，反复3-5次即可有效缓解打嗝。

 

　　3、压舌头

 

　　也可以找把干净的勺子，伸进口里，把舌头紧紧的压住，压上几分钟以后，打嗝一般也会停止。

 

　　4、捏中指

 

　　使劲用一只手握住另一只手的中指，使劲捏。

 

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