有些人上厕所的时候排便很困难，无论蹲多久，怎么使劲都拉不出，出现这种情况一般就是便秘了。今天，我们就来聊一聊，哪些人易便秘？

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　　1、久坐的上班族

　　现在大都数人都是坐在电脑前办公，经常是一坐就是几个小时，长时间久坐会减缓胃肠蠕动，继而诱发便秘。

　　2、经常吃精制食物的人

　　现在人们都喜欢吃一些辛辣刺激、高脂肪、高蛋白的食物。但这不利于胃肠蠕动，会导致粪便滞留肠道，继而诱发便秘。

　　3、饮食不规律的人

　　上班族忙于工作，很多人的三餐并不规律，经常是饥一顿饱一顿，就算能吃上饭也是狼吞虎咽，这会损伤胃粘膜，继而减缓胃肠蠕动，到时便便滞留肠道，诱发便秘。

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