胃窦炎是一种常见的胃病，慢性病，容易反复发作，需要一个较为艰难的历程。病人除了配合医护人员进行积极诊疗外，还应做好自我预防工作。那么，如何预防胃窦炎呢?

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　　1、讲究生活规律，注意气候变化

　　胃溃疡患者生活要有规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡患者要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有关系，因而溃疡患者必需注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。

　　2、必需坚持长期服药

　　由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其愈合，必需坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。一般而言，一个疗程要服药4～6周，疼痛缓解后还得巩固诊疗l～3个月，甚至更长时间。

　　3、避免精神紧张

　　胃溃疡是一种典型的心身病症，心理因素对胃溃疡影响非常大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮质产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，造成植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治好胃溃疡的关键。

　　4、消除细菌感染病因

　　以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因此传统疗法是，制酸、解痛、抑制疼痛。近年据相关学者研究发现，有一些胃溃疡是由细菌感染造成的，常见的是幽门螺杆菌。此类患者必需采用抗生索诊疗。

　　5、注意饮食卫生

　　不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或癖好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可引起肠胃消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是增进溃疡愈合的良好习惯。

　　6、避免服用对胃黏膜有损害的药物

　　有一些药物，对胃黏膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽可能避免使用。假如因病症需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。

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