女性由于生理结构的特殊性，加上要经历怀孕、生产等特殊时期，导致她们患上肛肠疾病的几率比男性要大。那么，女性朋友如何预防肛肠病呢？一起来了解下吧。

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　　1、合理搭配饮食

　　日常饮食要有规律，均衡饮食，避免偏食。少吃辛辣刺激性食物，多吃含纤维素的蔬菜、水果，多喝水，大便情况发生变化时，要及时改变饮食来调理。

　　2、劳逸结合

　　生活作息要有规律，从事久坐、久站工作的女性朋友，要适当改变体位，定时活动一下身体，避免长时间久坐、久站。

　　3、养成良好的排便习惯

　　做到每日定时排便，有了便意不要强忍，要及时排便，排便时不玩手机，不在厕所里长时间蹲坐，速战速决。

　　4、注意肛门卫生

　　勤换内裤，大便后避免用粗糙的便纸反复擦拭肛门，可用温水进行清洗，再用干布或吸水纸擦干，保持肛门周围清洁卫生。

　　5、适当运动

　　运动可以改善肠胃蠕动，从而帮助肠道吸收营养物质，促进肠胃的消化工作，有助于预防肛肠疾病。

　　6、定期检查

　　定期进行肛肠检查，特别是中老年女性朋友，做到防患于未然。

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