大家普遍都认为消化不良的人不能吃肉，吃肉会加重不适的症状，但其实也不是所有肉类都不能吃。今天，我们就来聊一聊，消化不良吃什么好？

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　　1、主食

　　消化不良的人主食最好吃一些好消化的食物，如面条、馒头、花卷，这些都是很好消化的食材，适合消化不良的人群食用。

　　2、肉食

　　大部分的肉食都会比较难消化一些，所以在选择肉食、蛋类、奶类的时候，最好挑选一些蛋白质和钙质含量较少的，比如鸭肉，比较适合消化和吸收。

　　3、蔬菜

　　消化不良的人适合吃一些新鲜的蔬菜，这样对改善胃动力会有帮助。茄子、胡萝卜、西红柿都适合消化不良的人群食用。

　　4、水果

　　在选择水果的时候，苹果、香蕉、木瓜都是消化不良的人最佳选择。水果里的消化酶，是增加胃动力很好的物质。

　　5、高纤维食物

　　多吃一些高纤维的食物，可以促进胃肠道的消化和吸收。全谷食物是不错的选择。

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