很多人对胆汁反流性胃炎都不够了解，出现症状也难察觉，总会错过良好的治疗时机。我们都知道胃部疾病的日常养护都很重要，胆汁反流性胃炎也不例外。今天，我们就来聊一聊，胆汁反流性胃炎日常如何养护？

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　　1、精神调护

　　要保持精神愉快，心情舒畅，避免一些能引起情绪波动的刺激，使肝发挥正常的疏泄功能。另外，还要适当地参加体育活动，既可流通气血，增强体质，又能陶冶情操，使人怡情放怀，气机流畅。但锻炼不可过量，应量力而行，持之以恒，方可获益。

　　2、饮食调养

　　饮食与健康的关系十分密切，因此要注意饮食卫生，不食生冷不洁食物，不过食肥甘厚味之品，以免腹胀、恶心、呕吐。在饮食选择上：应以素食为主，少食荤腥之品，避免恶心、呕吐，因五谷，蔬菜多无明显的寒热之偏，又易消化吸收，不易酿湿生痰。

　　3、慎起居

　　严防外邪入侵，生活要有规律，按时作息，劳逸结合，保证充足的睡眠。

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