很多人受到便秘的折磨，便秘时大便干结、排便困难，对人们的生活造成了很大的麻烦，而且严重的便秘还有可能引发其他诸如结肠炎等疾病。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　导致便秘的原因多种多样，但不良的饮食习惯是最常见的病因。便秘患者需要多注意饮食，以下食物便秘者最好少食或不食。

　　1、刺激性的食物

　　刺激性的食物，会使胃肠燥热内积，津液不布，燥屎结滞。因此，不宜多吃，特别是浓茶中含鞣酸和咖啡因等物质，能减少胃肠道的分泌和蠕动，有一定的收敛作用。若便秘者大量饮用，则可使症状加重。

　　2、豆类

　　豆类属于高非水溶性纤维食物。豆类富含维他命B、矿物质和多酚，食用过量会在肠道内产生气体，引起腹胀。建议将豆子炖烂或做汤食用。

　　3、油腻的食物

　　有便秘就不要再吃油炸食物了，炸鸡腿、炸薯条这些吃了会加重便秘，一方面脂肪含量高，容易加重肠燥，增加排便的难度，一方面炸鸡、汉堡、薯条这些膳食纤维含量少，更容易大便硬结，加重便秘。

　　4、甜食

　　甜食是公认最不好消化的一种食物，同时甜食还是脂肪含量高、膳食纤维含量最低、水份最少的食物之一，多吃对人体的健康非常不利。甜品中含有大量的糖，糖分过多会减弱胃肠道的蠕动，从而导致便秘。所以便秘患者不应该食用过多，不然大便很难以排出，加重病情。

　　5、坚果

　　坚果类食物不能多吃，如果不慎吃多了，就很有可能导致上火和便秘。任何东西吃太多都不好，所以说吃坚果一定要适当，不要当饭吃。平时吃饭多吃一点易消化的食物。

　　6、高脂肪肉类

　　便秘的人肠胃消化都不是太好，体内聚集了大量未能排出的杂质，而肉类脂肪含量高，本身就不易消化，再加上体内的堆积，会造成肠道更加拥挤，加重排便困难。

　　7、精细食物

　　很多人都喜欢吃精细食物，含纤维多的植物性食品吃得少了，使肠道蠕动减弱，就容易便秘。尤其是白领一族，三餐不固定，经常在外食用精细食物或油腻食物，引起消化困难及肠胃功能紊乱。

　　8、水果

　　便秘的老年朋友。馋水果时，可以把水果加热一下吃。

　　>>>您目前的情况是怎样了，都有哪些症状表现？点击：在线咨询<<<

　　温馨提示：为了满足广大患者的医疗需求，长沙东大肛肠医院联系电话：（0731-82839120）节假日期间应诊，所有诊室，包括辅助检查科室全部正常上班，专科门诊正常开诊。

点击在线咨询 点击电话咨询