说到痔疮，大家应该都不陌生。痔疮作为常见的肛肠疾病，给许多人的生活造成了困扰，而痔疮的发生也与人们日常的行为习惯有很大关系。今天，我们就来聊一聊，生活中哪些习惯易诱发痔疮？

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　　1、饮食不合理

　　饮食不健康是引起痔疮的常见因素，如经常喝酒、爱吃辛辣重口味食物等，都容易导致肛门直肠粘膜受刺激，从而使局部充血，诱发痔疮的出现。

　　2、蹲厕时间过长

　　排便时很多人都会用玩手机、看书等方式打发时间，其实这些行为并不可取。这种不良排便习惯会延长如厕时间，从而促使腹压增高、肛门直肠部充血，诱发痔疮的形成。

　　3、长时间憋便

　　现代社会中，许多人忙起来干脆会将大便憋住，这个坏习惯会使得粪便的水分被肠道反复吸收，导致大便变得很干燥，这不仅会损害肛门，还很容易诱发痔疮。

　　4、久坐久站久蹲

　　如果坐立时间超过1小时，或者蹲厕时间超过10分钟，都会影响肛周部位的血液循环，从而导致直肠部位静脉曲张，长此以往将诱发痔疮等肛肠疾病。

　　5、排便过于用力

　　在排大便时，若是太用足了劲，则很容易导致直肠内压力增高，阻断静脉回流，诱发痔疮的出现。

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