作者:cx 点击数:108次点击电话咨询
排便习惯不好是引发肛肠疾病的重要因素之一,养成良好的排便习惯,对预防肛肠疾病有一定的作用。今天,我们就来聊一聊,不良的排便习惯有哪些?
1、如厕时间太长
排便的最合适时长是5分钟左右,而现在大多数人上厕所喜欢玩手机、看书,这会无形的延长排便时间。要知道,排便时间越长,越容易出问题。排便时间一长,痔疮、直肠粘膜松弛、脱垂之类的肛肠疾病就都会找上门来。
2、用力过猛
用尽全力排便时,相关肌肉会强烈收缩,这样一来,不仅是腹部的压力升高,血压也升高了不少。结果就会更容易得痔疮,心脏和血管的负担也不小。
3、擦屁屁的方向不对
大小二便,女性擦屁屁,建议是从前向后擦。原因很简单,尿道、阴道、肛门对致病菌的防御力排行是尿道小于阴道小于肛门,从前往后擦,就能用最强的防御力量去对付致病菌,降低感染的风险。
4、便后洗手不认真
很多倔强的人还是选择不洗,或者随便用水冲几下。这样完全起不到预防疾病的作用。正确的洗手总时间至少要达到30秒,时间不够,清洁效果就不好。
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