作者:cx 点击数:116次点击电话咨询
便秘是现在生活中的常见病,不少人都被便秘困扰着,大多数人的便秘一般都是因平时存在不良的习惯所造成的。今天,我们就来聊一聊,哪些坏习惯容易导致便秘?
1、喝水太少
平时不注意补充水分,导致身体缺水。喝水少,大便会变得干结,这样一来,会增加排便的困难。
2、久坐不动
缺乏锻炼的肌肉收缩无力,腹部的压力会降低,肠道蠕动减慢,导致排便失去动力。
3、纤维不足
很多人都“无肉不欢”,但是不注意荤素搭配,同样是不健康的,还很容易导致便秘。
4、强忍便意
有些人会习惯忍住便意,久而久之,肠道会失去对排便的敏感性。
5、排便看手机
年轻人习惯排便时看手机,这个坏习惯会影响排便的通畅性。
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