生活中的很多不良习惯，将会导致各种疾病的发生。因此，我们要养成好的生活和饮食习惯，让疾病远离你我。而肛裂就是多由饮食习惯不良造成的，患者经常会感到剧烈的疼痛感。一般分为两大类别，一种是新鲜期的肛裂，一种是陈旧性的肛裂。两者都必须要学会平时的调理和保养，可以有效促进肛裂愈合的。那

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　　肛裂在生活中该如何做护理，这几点准则了解一下

　　肛肠疾病对患者伤害很大，大家一定要做好肛肠疾病的日常保健，肛裂是肛肠疾病的一种，发生了肛裂主要表现为排便疼痛、出血、便秘，其中肛裂疼痛是最不能让患者忍受的，其实肛裂除急性发作需就医外，一般可以通过护理的方法来缓解疼痛。

　　1、保持大便通畅

　　干硬的粪块形成后，不要立即排放，可选择用温盐水灌肠，或者用石蜡油灌肠，再或者用开塞露注入内，排便时具有润滑作用。平时多饮水，增加膳食中新鲜蔬菜、水果及粗纤维食物的摄人，少食或忌食辛辣和刺激饮食，以促进胃肠蠕动，防止便秘。

　　2、合理的饮食习惯

　　常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。不宜食用干燥煎烤的食物，如油煎的食物及炒货等，这样会造成食物不消化，形成积食。

　　3、检查

　　如就诊，用镜或其它器械时忌讳粗暴用力，以防损害肛管产生肛裂。

　　4、女性经期注意卫生

　　不要参加重体力的活动，妊娠期应多吃水果、蔬菜，防止便秘。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及等。日常生活中注意内科不要过紧，过紧的内裤一方面影响肛周局部的血液循环，延缓伤口的愈合，另一方面会增加细菌的繁殖，从而加重病情。

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　　5、缓解疼痛

　　应该养成晨起排便的习惯，便后用温水熏洗坐浴，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把浸入药液中，才能洗净污物，使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。

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