胃息肉是一种常见的疾病，且在我们日常生活中，发病率极高。胃息肉的出现，严重危害着患者的身体健康，同时对患者的心理造成巨大的困扰。如何预防胃息肉呢?

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　　如何预防胃息肉?

　　1、避免高脂肪食物

　　高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松，造成回流，所以如果你有胃灼热的症状，就应避免这些食物。

　　2、多锻炼

　　加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，以预防胃息肉。

　　3、饮食有规律

　　注意饮食调理养护，有规律地定时定量进食，以维持正常消化活动的节律。切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐，尤其应避免暴饮暴食。

　　4、注意营养均衡

　　食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。要均衡饮食，蛋白质、蔬菜水果都要平衡摄入。

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