肠胃不健康的人，稍不注意吃了带刺激的食物，就可能会引起肠胃不适。因此，肠胃不好的人，生活中要多注意饮食。今天，我们就来聊一聊，肠胃不好的人哪些食物要少吃？

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　　1、辛辣、刺激性食物

　　因为辛辣的食物除了会对肠胃产生刺激性的作用之外，还会扰乱食道，导致出现烧心等感觉，因此肠胃不好的人应该禁止食用。

　　2、生冷食物

　　这些食品中都含有大量的细菌，如果没有经过高温杀菌的话，就会导致食物中的细菌进入人体肠胃。从而影响到肠道的正常菌群，不但容易导致出现腹泻的情况，同时还会导致胃肠道疾病。

　　3、油炸食物

　　当食物经过油炸之后就会变得难以消化，而且还含有很多的油脂，这对于肠道来说是有害无益的。尤其是肠道有炎症的人，吃了油腻的食物可能会出现恶心腹泻的情况。

　　4、不干净的食物

　　幽门螺杆菌比较喜欢在不卫生的条件下大量的增生和繁殖，而人体一旦摄入了过多的不干净的食物，就会让幽门螺杆菌有机可乘而侵入人体内部。比如一些发霉的、变质的、发臭的食材都不能食用，这样对人体的肠胃保护比较好。经常吃一些变质的食物，还会引起人体呕吐或者腹泻、腹痛甚至会有食物中毒的情况发生。长时间就会对人体的肠胃功能造成紊乱，而导致消化系统受到损害，影响人体健康。

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