冬季怎样预防大便干燥肛门疼痛？

　　冬天到了，人们的食量也有所增加了，但同时也变得越来越懒了，吃的多，活动少，时间久了，尤其是对于办公室一族来说，极易引发便秘。长沙东大肛肠医院也表示，每年冬季都会有很多便秘患者。那冬季怎样治疗便秘呢？治疗便秘的方法有哪些？长沙东大肛肠医院为我们介绍了冬季治疗便秘的方法。　>>>您目前的病症是什么样子的？点击咨询

　　首先，粪便是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来预防大便秘结是简单易行的方法。冬天人们大都喜欢吃火锅，但是表示，火锅虽好吃，但是要少吃，常吃这个很容易会引发便秘。

　　其次，冬季要多吃含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，因为纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可增加肠道的容积，提高肠道压力，增加肠蠕动，有利于排便。

　　最后，要多喝水。因为冬天人们活动减少，肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。特别是在早饭前或起床后喝一杯水良好有的通便作用。>>>大便干燥，导致大便时纸上有血？

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