胃是人体的重要器官，如果胃部出现了问题，会很容易出现胃痛的情况。一旦胃痛发生，通常都是无法忽视的，会十分影响我们的日常生活和工作。今天，我们就来聊一聊，经常胃痛要怎么缓解?

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　　1、放松腹部

　　许多朋友为了搭配或是好看，会选择贴身或紧身的衣服凹显身材。但是过于紧身的衣服会造成腹部血液循环不畅，容易引发胃痛、胃胀等不适现象。出现胃痛时，可以解开皮带或腰带，有胃病的朋友平时穿着也不要太过紧身，应尽量选择宽松的衣服，避免腹部受到过大的压力。

　　2、注意保暖

　　着凉导致寒气入体，也会引起胃部不适或疼痛。此时，可以用热水袋热敷腹部，缓解胃痛。如果经常因为寒气入体导致胃痛，那么就一定要避免冷饮、冷食的摄入，同时注意腹部不要受凉。

　　3、按摩腹部

　　胃蠕动能力减弱，消化功能减弱也会引起胃痛。可将双手搓热后放于腹部，用轻柔的力度顺时针旋转按摩腹部，促进胃肠道平滑肌松弛，缓解疼痛。

　　4、温水缓解疼痛

　　可以饮用老姜红糖水，把姜和红糖兑在一起，沏温热的水喝，或者蜂蜜用温热的水冲饮。患有肠胃疾病或是消化不良的朋友，也可以在饭前喝杯温水，以减少胃痛的频率。

　　5、服用药物

　　有时候引起胃痛的原因，是胃液分泌过多，胃酸刺激胃黏膜引起，此时我们可以吃一些抑制胃酸的药物(在医生指导下服用)，可以防止胃酸分泌过多，缓解灼烧感。

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