肛周脓肿是一种发病很急的肛肠疾病，通常在几天内就可形成脓肿，患者可有强烈的肛门不适感，日常生活都会受到不小的影响。今天，我们就来聊一聊，怎么预防肛周脓肿？

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　　1、锻炼身体

　　经常久坐久站的人，肛门局部血液循环易发生障碍，使得肛周局部的抗病能力下降，最终导致肛周受感染而出现脓肿。所以，久坐久站的人群平时应积极参加体育锻炼，增加肛门部的抗病能力，预防感染的发生。

　　2、调理饮食

　　长期大量食用过于油腻、辛辣刺激的食物，膳食纤维摄入过少，都可能会导致肛腺出现急性感染，而致肛周脓肿的形成。因此，预防肛周脓肿，平时饮食应清淡些，多吃蔬菜、水果等粗纤维的食物，保持大便的通畅。

　　3、保持肛门清洁

　　保持肛门部清洁卫生，勤换洗内裤，有条件的可每日便后清洗肛门，对预防肛周感染有积极作用。

　　4、调理排便

　　大便干结易擦伤肛管皮肤或肛隐窝，从而可能引起肛周脓肿。而腹泻的时间长了，时时稀溏，可使稀便进入肛隐窝，刺激肛隐窝发炎，从而诱发感染。因此，平时如发生便秘和腹泻的情况，应及时调理。

　　5、不要久坐湿地

　　平时要避免久坐湿地，以免肛门部受凉受湿，引起感染。

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