作者:cx 点击数:171次点击电话咨询
经常胃胀气虽然不会严重威胁我们的生命健康,但反复出现会给我们的生活带来不便。今天,我们就来聊一聊,缓解胃胀气的措施有哪些?
1、按揉腹部
胃胀气可以通过按揉腹部的方式进行缓解,一般需要按摩3到10分钟,按摩腹部能够帮助肠道运动,促进肛门排气,缓解胃胀气的症状。
2、调整饮食结构
在平时,胃胀气的患者应当注意调整自己的饮食,多吃一些容易消化的食物,避免常常吃太油腻或是太硬的东西,另外,像豆类食物、白萝卜等是容易导致胃胀气的,建议平时不要吃太多。
3、做适当的运动
平时闲下来的时候,适当运动,可以缓解胃部胀气。在吃完饭后,散散步是最好的方式,胃胀千万不要躺着不动,这不利于缓解胃胀气的症状。
4、及时治疗肠胃疾病
如果患者是因为肠胃疾病造成的胃胀气的话,建议患者要及时到医院进行身体检查,明确肠胃疾病的类型,然后再对症用药进行治疗。
5、吃饭速度慢一些
人们如果进食过快就容易吞进很多空气,进而诱发胃胀气的发生,所以,胃胀气的人要放慢吃饭的速度,细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,这样就会降低出现胃胀气的概率了。
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