肛门坠胀是肛肠疾病一个常见的临床表现，它不同于肛门疼痛，多是因疾病引起大便变化，摩擦直肠和肛管而引起坠胀感，甚至会伴有便不尽感。今天，我们就来聊一聊，怎么预防肛门坠胀？

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　　1、肛门清洁

　　肛门部位有很多汗腺和皮脂腺，常常会分泌腺液。但是肛门部位又是容易繁殖细菌的地方，想要预防感染，一定要常清洗肛门，同时勤换内裤。

　　2、调理饮食

　　平时饮食不注意就容易引起大便干燥、干硬，排便时就会撕裂、擦伤肛门皮肤，这时细菌就容易感染伤口，形成肛肠疾病，所以要多吃纤维素食品，有助于保持大便通畅。

　　3、锻炼身体

　　长时间久坐、站的人，肛门部血液循环会受到障碍，这样就会降低抵抗力，从而发生感染，所以要多多进行运动，以增强抵抗力。

　　4、不要久坐湿地

　　屁股不要坐在草地、湿土上，这样肛门容易受凉、受湿，抵抗力就会因此下降，导致寒湿侵入肛门，从而遭受感染。

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