腹胀是由于胃肠道内存在过量的气体，以腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷急如鼓为特征。>>>您有哪些症状？点击咨询

　　为了避免腹胀对身体造成危害，首先应该请医生仔细诊治，要排除糖尿病、甲状腺功能低下、肝脏疾病、胰腺疾病、小肠吸收不良、胃肠道肿瘤或梗阻等引起的腹胀，这是很重要的前提。避免焦虑、烦躁和对症状的恐惧，必要时可口服少量镇静剂。此外，在家里可从下述几方面着手，自我治疗腹胀。饮食调理。

　　腹胀引起的危害怎么办？

　　1.避免或减少吃易产气的食物，因这些食物中含容易产气的植物蜜糖或菜豆糖等。少喝产气饮料。增加食物中的纤维含量，以加快肠蠕动，有利于排气。

　　2.吃饭时应细嚼缓咽，可减少嗳气的发生。不嚼口香糖、槟榔，戒烟。

　　3.有不少因小肠乳糖酶缺乏，喝牛、羊奶及奶制品后腹胀、腹泻，可改服酸奶或加服乳糖酶制剂。>>>长期腹胀怎么办？点击咨询

　　4.药物调理：可在餐前服用吸附气体的药物，如活性炭、思密达等。它们可减低肠管内气体张力，变大气泡为小气泡。

　　5.微生态制剂，可改善肠道菌群状态而减轻腹胀，但勿与抗生素、吸附药同时用，以免影响疗效。

　　6.停服各种抗生素，以恢复肠道内菌群间的平衡关系，有利于改善腹胀。慎用抗胆碱能药物，可使腹胀加重。

　　7.按摩：在脐周围用手掌做同心圆轻柔按摩，持之以恒必有好处。指压足三里穴位亦可收效。

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