如何缓解不同类型的便秘？便秘已然成为人们头疼的问题，便秘易导致毒素不断加重，却怎么也拉不出。便秘可分三个类型，表现为大便干燥成粒状，排便费劲，排便时间长但也排不出，排便次数减少，一周内排便少于三次。那么，该怎样来缓解呢？

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　　一、急性器质性便秘

　　由肠胃器质性病变引起的急性排便困难，出现肠梗阻。在除了排便困难以外，还会出现腹胀、腹痛、呕吐。

　　二、功能性便秘

　　肠功能紊乱引起的，多发生于经常不吃早餐、吃东西过少、偏食。另外，工作忙碌、喝水少、生活环境的变化、焦虑，也会导致便秘。

　　三、顽固性便秘

　　表现为排便次数减少、排便不畅、费劲，大便量少且干结。排便一周少于3次，严重的可达到2-4周排便一次。有些排便次数多，但排便困难，时间长达30分钟，粪便呈颗粒，数量少。

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