现代人们的饮食越来越倾向于“大鱼大肉”模式，生活方式不太健康，导致肠胃经常会出现一些问题，比较常见的就是胃肠功能紊乱。今天，我们就来聊一聊，造成胃肠功能紊乱的原因有哪些？

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　　1、饮食

　　过量的饮食、刺激性食物、不洁饮食、不易消化的食物、过敏性食物、过硬的食物和不适应食物，均可能诱发或加重胃肠功能紊乱，不良饮食是胃肠功能紊乱的常见诱因。

　　2、工作

　　过度疲惫、任务繁重、超负荷动转。长期的工作压力、劳累、加班等，休息时间不足和生活无规律、饮食不定时、早上不吃早餐、熬夜、大便习惯不良等，久而久之就容易出现胃肠功能紊乱。

　　3、情绪

　　紧张、压力过大、情绪的变化，直接影响着人体器官的功能变化，其中表现明显的就是肠胃，不良的情绪刺激大脑皮层，导致下丘脑功能的紊乱，通过植物神经系统，也能影响胃肠道功能。

　　4、受凉

　　受凉容易诱发和加重胃肠痉挛，特别是消瘦的人群容易受凉，有的人对凉特别敏感，冬季呆在朝北的房间，或坐一坐冷板凳都容易出现腹痛、腹鸣和腹泻。

　　5、失眠

　　虽然偶尔的失眠对胃肠功能影响不大，但长期失眠容易造成胃肠功能紊乱，反过来胃肠功能紊又会加重失眠。

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